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投稿日:2021/11/12

<美容>ベッキーさんが今でもとても美しい12個の理由

芸能人がどのような美容法を実践しているのかについて、全15回でお届けしています。
今回は、ベッキーさんの美容法についてご紹介したいと思います。さっそく見ていきましょう。

ベッキー(1984年3月6日 – )は、日本のマルチタレントである。神奈川県出身。サンミュージックプロダクション所属。158センチメートル、AB型。 亜細亜大学経営学部卒業。歌手での名義は「ベッキー♪♯」(出典:ベッキー Wikipedia

■ベッキーさんの美容法12個

1:フルーツを食べる

2:1日2食にする

3:夜は10時~2時のあいだには寝るようにしている

4:間食をしない

5:よく笑うように心がける

6:冷たいお水ではなく白湯か常温の水を飲む

7:じぶんの体に感謝する!

8:湿度を気にする

9:よく噛んで食べる

10:お肉や脂っぽいもの、乳製品、添加物の入っているものを控える

11:鼻呼吸を意識する

12:自分でリンパマッサージをする

これで12個です。たくさんありますね。
いろんな見方があると思いますが、この12個をざっくりひと言で言うならば、田舎の暮らしっぽい生活を意識するといいのかもしれません。
田舎に住むと、水道水や井戸水が美味しいので、コンビニで冷たいペットボトルのお水を買う必要もないですし、食生活はいきおい野菜中心になりますし、スローライフなので、よく噛んで食べるでしょうし、よく噛んで食べると、満腹感がでるので1日2食でもOKになります。

この12個すべてを毎日意識してやるのは大変です。12個すべてが習慣化されてしまえば可能ですが、それまでが大変でしょう。
こういうときは、長期休暇を活用して、田舎に1週間くらい農業体験などに出かけてみるといいと思います。1週間あれば、いろんな「都会の習慣」が体から抜けていって、田舎暮らしに馴染みます。

どんな美容法もおなじことが言えますが、美容法って標語のように書いて壁に貼っておけばそれでいいというものではなく、体に染み込ませて習慣化させないと意味がありません。
この大型連休を活用して田舎暮らしを体験してみると、あなたもベッキーさんのように、いつまでも若々しく、チャーミングな女性でいることができるかもしれません。